[...] obciążeń 0,5kg i 1kg aby to stosować, ale jeżeli tak mówisz to nie ma co kupować ;P Wracając do planu całorocznego. Czyli teraz nie mam co sobie rozpisywać treningów na cały rok, tylko obserwować do kiedy mam progres i średnio co 3 mies. robić tydzień częściowego roztrenowania (FBW)? Bo lubię mieć wszystko zaplanowane. Jeszcze pytanie odnośnie [...]
NO ALE JESLI FIDEL POPATRZNA TO Z TEJ STRONY!JAK SA ZAWODY STRONGMAN TO ZAWSZE PODAWAJA ICH REKORDY W WYCISKANIU PRZYSIADZIE I MARTWYM!GDYBY ICH PORÓNAC Z REKORDAMI KOVACSA TO SĄ SŁABI JAK H.... PRZY NIM!A JESLI KOVACS Z ROK POCWICZYŁBY KONKURENCJE STRONGMAN TO Z TĄ SIŁĄ BY ICH POPROSTU POZAMIATAŁ!!!TAKIE SĄ FAKTY NIESTETY!POTRZEBABY BYŁO MU TYLKO [...]
miałem okrągłe plecy ale skorygowałem to poprzez pływanie przez cały rok codziennie. właśnie chyba coś z techniką nie tak. a na brzuch,łydki i kaptury to nic nie robić (bo nie ma tego w planie)?
wklejałem to już z rok temu, potem autor się przyznał że to fotomontaż. Jak lubisz takie obrazki to masz ich pełno w archiwum kuluurystyki np: http://www.sfd.pl/temat162795/
tak,ale pasy znowu nie zmieniają się tak często,buty i ochraniacze na zęby tak znowu nie są potrzebne (a na pewno nie wszystkim), gi też się kupuje no co najwyżej raz na rok,nie częściej... Więc tak znowu za bardzo nie ma w czym przebierać. Mi by się przydał nowy stabilizator na kolano,bo stary mi się rozwalił tak trochę I jakaś duża bluza [...]
[...] ani 'zamówień' też nie uznaję, bo lubię niespodzianki a poza tym pieniądze to takie pójście na łatwiznę. No i to miłe uczucie, jak się prezent odpakowywuje Kobietę chyba łatwiej 'opędzić', zawsze mile widziane kosmetyki, biżuteria czy jakieś ozdobne pierdółki, ksiazki...Natomiast co rok mam problemy z wyborem prezentów dla bloskich mi panów
[...] 42 cm Brzuch na wysokości pępka - 98 cm Biceps - 33 cm Przedramię - 28,5 cm Co do siłowni to mam z nią styczność już długo, gdyż mam ją na poddaszu. Trenować zacząłem gdzieś rok temu, ale były to wypady raptem kilka razy na miesiąc. Trochę więcej zacząłem ćwiczyć po nowym roku. Dlatego technika ćwiczeń, myślę stoi u mnie na poziomie dobrym. Nie [...]
[...] wazyl on wtedy ok.75 kg czolowka targala miedzy 4 a 6 powtorzen a Pudzian nawet raz nie mogl zrobic nie zapomne jak mi bylo przykro jak komentator Amerykanski jeszcze rok pozniej kiedy juz Pudzian nei pojechal tam przypominal ze 4 krotny mistrz swiata strongman nie mogl tego ciezarka przez 4 lata z rzedu podniesc ani razu.Najgorsze jest to [...]
[...] prawie w miejscu (a mam ujemny bilans 700-1000kcal). Ale pojawia się definicja, kable. Trzeba powoli jak piszą koledzy Twoje słowa niosą nadzieję ! :) Chciałbym wytrzymać z rok na dobrej diecie i treningach, ale wiadomo - stresy, niepokoje, praca, etc. Na razie odhaczam tydzień po tygodniu - póki co zawsze w sobotę mogę powiedzieć - ok, było [...]
[...] wrócą z obolałą dupą, Bo ome dostali za niską walutą.. po 8 tygodniach widać mały progres, Lecz wakacyjny kończy się okres.. Kończy się ambicja i sen o pięknym mięsku, Za rok powrócą niby po męsku. Historia się powtórzy, bo tak to już bywa, Że kto nie ćwiczy, ten nie wygrywa. Wygraną jest ambicja i dążenie do perfekcji, A wam sezonowcy życzę [...]
[...] jest główny zarzut stawiany tym ludziom. każdy kiedyś zaczynał.. ale jak to pisali inni.. typy, którzy na codzień ćpają i piją i nagle chodzą na siłownie.. zdarza się to co rok.. przychodzą, zajmują sprzęt, często go niszczą (u mnie na siłowni np. sa hantle niektóre zrobione z gryfa i talerzyków. każdy jest podpisany dokładną wagą a oni [...]
tomacha:) widzisz lekutko sie zgasiles bo widzisz tu kolega wyzej tez cwiczy rok i jego sezonowcem nie nazwiesz bo przeciez musisz dupe lizac no nie?:D deenny chlopie jestes i zamknij sie wkoncu jak nie jestes ****a w temacie:) kulturalni sie ****a znalezli:) ***ie mnie to czy dostane bana czy nie:) widzisz ****a ja napisalem ile wyciskam i nie [...]
[...] posczegolne osoby Mój kuzyn np. stosuje i jest bardzo zadowolony Bul - sorry, chcialem zakonczyc niepotrzebną dyskusje - a zadnego z modów supli nie bylo na forum hulk - wystarczy wejsc w profil, rok urodzenia '86 (i nie uwazam sie wcale juz za takiego mlodego jak mnie tu niektorzy widzą...chociaz fakt BARDZO CHCIALBYM miec znowu te 15 lat )
Thx fajnie ale szkoda że zawody są tylko co dwa lata AMP powinny być co rok Ps mam nadzieje że w tym roku też będą AMP Śląska to na pewno się na nich pojawię Zmieniony przez - macioo w dniu 2004-03-28 22:24:11
[...] Dietę rozpisz czytelnie, najlepiej korzystając z dziennika na potreningu.pl i zamieść zrzut tutaj w temacie - tak będzie lepiej. Z pewnością nie ma sensu trwać przez rok w tym samum menu, zwłaszcza że jest nieskuteczne. Jak chcesz Jak chcesz mogę przenieść temat do działu Ladies, specjalnego dla dam ;-) Masz tez opcje rzowiazania Twojego [...]
wg mnie madre słowa chociarz mam 17 lat to i tak ci to zwisa co o tym sadze ale jest u mnie kolo rok młodszy juz sie za granica naszpikował ,,słodyczami,, teraz mysli ze jest wielki i chodzi z nabranym powietrzem w płucach ze niby klaciarz ale mówicie ze przyjdzie praca dzieci itp zacznie sie prawdziwe zycie spadki itd ale teraz to tacy jak [...]
Za tydzień ruszam z konkretnym planem wtedy go opiszę. :) Moja przygoda z siłownia zaczęła się pod koniec szkoły średniej wcześniej grałem w piłkę również z małymi sukcesami lecz gdy zacząłem chodzić na silke to kompletnie się w niej zakochałem i przestałem grać w piłkę. Rok temu postanowiłem ze wystąpienia w debiutach dla sprawdzenia samego [...]
Rok temu pojechałem jako widz. W tym roku jadę jako zawodnik :) Startuję w Klasyku +180cm (zawody zaczynają się o 9 więc pewnie wyjdę o 10-11). Wrzucam zdjęcia jak to wygląda na kilka dni przed. Wezmę aparat więc po zawodach pewnie wrzucę trochę zdjęć! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a3ecd1194a64d798524977ee3ad66a9.jpg [...]
[...] planem FBW, jestem z niego zadowolony, świetnie wszedłem w rytm treningowy i złapałem "formę". Jednak widzę że pora na zmianę. Zapewne też jakieś dwa - trzy miesiące pociągnę ten split, na pewno na nim nie utknę, bo kiedyś już popełniłem ten błąd, bezproduktywnie spędzając rok. Zmieniony przez - vascez w dniu 2010-12-22 19:53:24
co to znaczy ze dla wybranych uzytkownikow czemu SFD ma nowe funkcje a K** nie ? no i gdzie zamykanie tematow i status K** team na K** ktory miales zrobic rok temu Zmieniony przez - Ermac w dniu 2005-09-21 14:06:24
Siłacz
